Lo yoga è una una filosofia di vita nata in India più di 2000 anni fà che ci guida alla ricerca dell’equilibrio fra corpo mente e respiro. Ci offre uno spazio dove essere realmente presenti, liberandoci da quei condizionamenti che ci rendono prigionieri di noi stessi ed è proprio qui che cominciamo a vivere liberamente.

BENEFICI

Attraverso una pratica costante:

• Impariamo ad respirare in modo consapevole e controllato
• Diminuiscono i livelli di ansia e stress
• Aumentano i livelli di concentrazione
• Aumenta la flessibilità di muscoli, tendini e legamenti
• Eliminiamo le tossine
• Migliorano la salute del nostro sistema cardio-circolatorio e del nostro sistema nervoso
• Migliorano la salute dei nostri organi e tessuti
• Calma le mente e rilassa il corpo

E ricordiamo:” Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.
(T.K.V. Desikachar)”

Ogni scoperta e percezione che vengono dalla pratica quotidiana e dal mio studio personale, sono stimoli da passare agli altri. Lo Yoga è come la Poesia: l’esperienza individuale diventa Universale quando è condivisa.
(Chiara Carlone)